"个人培训"有助于提高成效

我们以塑体效果为导向
No.1*1 对个人培训健身房的满意度 No.1*2 最受欢迎的个人培训健身房 No.1*3 个人培训健身房销售额

*结果可能因人而异,每个人获得的成效略有高低。
*我们通过适当控制,针对每一个人定制维持目标体重的方法。
*1 LM研究基金会2013年10月调查
*2 Neo Marketing调查(2013年10月N280)
*3 Neo Marketing调查(2013年9月)

我们的特色
专家制定独特的训练方法
科学证明,我们独特的训练理论将帮助您获得理想身材。
莱札普的顾问是来自各个领域的专家
  • Shunichi Ariyoshi顾问
    医学博士(长崎大学医学部)
    日本麻醉学会麻醉专家
    日本PAIN诊疗学会专家
    日本医学会认定资深医师
    日本人类医学学会会员
    1992年4月开设有吉诊所
  • Takashi Uemura主管
    博士(体育教育学院)
    日本锻炼与运动训练学协会会员
    日本锻炼与运动生理学协会会员
    欧洲体育运动科学院会员
  • Tamami Oyanagi主管
    营养师
    (依据低碳水化合物理论提供专业的营养指导)
  • Yoshimi Takaoka行走/姿态专家
    日本姿势与行走协会主任
  • Kenjiro Iijima顾问
    悉尼奥运会铁人三项比赛日本代表领队
    雅典奥运会日本代表领队
    北京奥运会日本代表领队
    伦敦奥运会日本代表领队
    TOHSHIN PARTNERS TEAM KENS 领队
  • Eriko Furuyama主管
    临床和心理顾问,通过日本临床咨询协会认证(JACC)
莱札普提供定制型“1对1训练计划”和全方位“饮食指导”
教练我们的专业人员随时准备为您服务。
您的私人教练将提供全方位支持!
成功案例
Rei Chikeno    25岁/身高:174cm
Rei Chiken 25岁
身高:174cm
体重 -14.4kg
体重 -14.4kg
减肥前 体       重: 54.8kg
身体脂肪: 26.9%
腰       围: 76.5cm
减肥后 体       重: 48.1kg
身体脂肪: 15.5%
腰       围: 65.8cm
  • ※结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
  • ※依据每个人的情况进行目标体重的设定,并进行切实可行的饮食管理。
  • ※体验者的体重减量数值,体验者别的体脂肪率,腰围的减量数值N=19是统计处理的理论值( 2013年10月LM研究财团的调查数据)、概率性的可能范围,并非绝对性100%的结果。
  • ※2个月的减量平均值分别是体重-10.41±3.37㎏、体脂肪率-6.32±1.62%、腰围-13.01±4.27㎝ ( 2013年10月LM研究财团的调查数据) 、结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
Yoichiro    38岁/身高:171cm
Yoichiro 38岁
身高:171cm
体重 -11.5kg
体重 -11.5kg
减肥前 体       重: 79.4kg
身体脂肪: 19.2%
腰       围: 91.5cm
减肥后 体       重: 67.9kg
身体脂肪: 10.5%
腰       围: 75.0cm
  • ※结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
  • ※依据每个人的情况进行目标体重的设定,并进行切实可行的饮食管理。
  • ※体验者的体重减量数值,体验者别的体脂肪率,腰围的减量数值N=19是统计处理的理论值( 2013年10月LM研究财团的调查数据)、概率性的可能范围,并非绝对性100%的结果。
  • ※2个月的减量平均值分别是体重-10.41±3.37㎏、体脂肪率-6.32±1.62%、腰围-13.01±4.27㎝ ( 2013年10月LM研究财团的调查数据) 、结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
Mayumi    43岁/身高:155cm
Mayumi 43岁
身高:155cm
体重 -7.0kg
体重 -7.0kg
减肥前 体       重: 53.4kg
身体脂肪: 27.9%
腰       围: 78.0cm
减肥后 体       重: 46.4kg
身体脂肪: 16.6%
腰       围: 63.0cm
  • ※结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
  • ※依据每个人的情况进行目标体重的设定,并进行切实可行的饮食管理。
  • ※体验者的体重减量数值,体验者别的体脂肪率,腰围的减量数值N=19是统计处理的理论值( 2013年10月LM研究财团的调查数据)、概率性的可能范围,并非绝对性100%的结果。
  • ※2个月的减量平均值分别是体重-10.41±3.37㎏、体脂肪率-6.32±1.62%、腰围-13.01±4.27㎝ ( 2013年10月LM研究财团的调查数据) 、结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
Kyle Card    29岁/身高:180cm
Kyle Card 29岁
身高:180cm
体重 -9.2kg
体重 -9.2kg
减肥前 体       重: 80.6kg
身体脂肪: 17.7%
腰       围: 93.5cm
减肥后 体       重: 71.4kg
身体脂肪: 9.6%
腰       围: 80.0cm
  • ※结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
  • ※依据每个人的情况进行目标体重的设定,并进行切实可行的饮食管理。
  • ※体验者的体重减量数值,体验者别的体脂肪率,腰围的减量数值N=19是统计处理的理论值( 2013年10月LM研究财团的调查数据)、概率性的可能范围,并非绝对性100%的结果。
  • ※2个月的减量平均值分别是体重-10.41±3.37㎏、体脂肪率-6.32±1.62%、腰围-13.01±4.27㎝ ( 2013年10月LM研究财团的调查数据) 、结果会存在个体差异,并非所有人都会取得相同的效果。
疑问
您仍然在担心训练计划和饮食建议极其苛刻,难以坚持吗?不用担心!
训练计划是什么?
一周两次,每次50分钟,坚持两个月的训练计划。

我们不是进行跑步之类的有氧运动,而是做强度训练,旨在提高基础代谢,增加去脂体重。

平时可以吃什么食物?
您可以吃肉!

实际上,您可以吃很多肉。重要的是控制您的食物类型。您的私人教练会监控您每日食物摄入情况,并提供专业的支持意见。

1800-7492-774 营业时间:10:00 – 20:00
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会员费:   S$500(nett)
课程费:S$4,800(nett)*
*(50分钟×两个月 16次锻炼)

・工作时间: 7:00~23:00 (年中无休)
・免费咨询: 1800-7492-774 (电话接待时间 10:00~20:00)
・地       址: 6 Eu Tong Sen Street #10-16 SOHO1
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・最近车站: 克拉码头站(地铁东北线)。
E出口右侧(紧邻快餐店汉堡王)